Siema. O ile dobrze pamietam byłes na cyklu z samego testa.Jakie miałes efekty.Czy jeżeli predzej miałem pare cykli z srodków typu oma test prolo i prop deca wino meta to sam test coś da?dawki teścia nie przekraczaly nigdy 750mg week. chodzi mi o cykl na samym cypio w dawkach 500-750week
[...] facetem) i problem w tym że mi boki(rogi?) po spaniu stają dęba. Raczej nie mam czasu myć głowy przed pójściem do szkoły. Zazwyczaj obcinałem się na 9mm i po prostu w czasie jakie teraz są znowu je obcinałem, lecz lepiej mi w takich i chce je zostawić. Tak więc moje problemy to - Sterczące boki - Loki mi się robią (baki oraz boki) - I jak coś to [...]
[...] choroba) Przez ten okres przybyło mi trochę fatu, myślę że 3xtyg trening aerobowy załatwi sprawę, lecz kompletnie nie znam się na układaniu diety low carb. Interesuje mnie jakie btw/kg masy ciała przyjąć i w jakich porach spożywać węglowodany, tłuszcze i białka. Jeżeli temat jest to proszę podrzucić mi go bo nie mogę nic znaleźć. Z góry dzięki [...]
[...] pocimy, i normalnie oddajemy mocz, czytalem ze od zwyklej creatyny mozna miec z tym problemy, dlatego ten temat, jestem lewy co do takich tematow, dlatego robie ten post, mam nadzieje ze ktos mi napisze do czego sluzy ta Creakong i jakie ma dzialnia, czytalem ze daje sile, czy cos jeszcze? czy jest warto brac to ? Pozdrawiam i dziekuje za odp.
[...] 3s Syzyfki 3s Wspięcia na palce 4s Plecy: Wiosłowanie 3s Podciaganie 4s MC 3s Biceps: Uginanie ze sztanga stojac 4s Środa: wolne Czwartek: to co poniedziałek Piątek: to co wtorek Ćwiczę na tym splicie, ale jest problem z bicem. We wszystkich miesniach czuje zakwasy tylko nie w bicu. Na jakie ćwiczenie moge zamienic uginanie ze sztanga stojac??
słuchajcie, potrzebuje waszych opinii na temat korków czy lepiej wam sie biega we wkrętach czy w standardowychj korkach z większą ilością bolców, jakie modele(do 250 zł) korków z wkrętami polecacie? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), [...]
[...] 160 na 100, wczesniej 5 lat treningu bez koxu . ból w barkach ustapił ale ciagle słychac "strzelanie" w stawie .lekarz mówił do pół roku ,ale chciałem wrócic wczesniej ,jak ktos by wiedział jak ułozyc trening zeby nie zrobic sobie krzywdy to prosze o pomoc ,czy brac sterydy i jakie prosze o FACHOWĄ pomoc. zbedne komentarze darujcie sobie .dzieki
Czy o bulku mówimy tylko wówczas, gdy proporcje węgli do białka są 1:1? I jakie są dokładne proporcje w przypadku gainera i czy są one ściśle określone? chodzi mi o odpowiedz szczegółową, o naukową stronę tego zagadnienia ;) Będę bardzo wdzięczna za odpowiedz :)
[...] tygodniu. I jeszcze, co mnie najbardziej zdziwiło stosuje on wyciskanie zza karku w treningu na tylne naramienne, które ćwiczy dzień po przednich naramiennych, tylne aktony barów ćwiczy zaś dzień przed plecami a bary ma niesamowite. Co o tym sądzicie, czy warto naśladować taki podzial, bo ma naprawde jedną z najlepszych sylwetek jakie widziałem?
1.WIEK: 21 2.WAGA: 105 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA tak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2: 100 tab meta i 15 strz tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
[...] Zapał jest, chęci są, motywacja do treningów wielka, tylko brak mi... hmm jak zacząć. Mój staż przed przerwą to około 2 lata, waga też spadła niestety i to dość mocno (jakieś 5 kg). Na siłke mam zamiar chodzić 5 razy w tygodniu, ćwiczymy z kumplem w piwnicy, ale sprzęt jest i jak na domowe warunki stwarza dość duże możliwości. Mógłby ktoś [...]
[...] (wadę serca) z zawodu informatyk więc nie jestem wysportowany. Chce zacząć ćwiczyć (skormnie) bo nie jestem przyzwyczajony do wysiłku ;) i Tu mam pytanie ... czy mógłbym jakies suplementy zacząć brać? i jak tak to Jakie ? czy Mi nie zaszkodzą na serce ? (chce zeby znikneła "oponka" na brzuchu, i trochę żeby w ręce poszło bo jak patyki [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:79 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:59 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witam. Jestem początkującym więc nie znam jeszcze tych wszystkich tajników redukcji i masowania. Chciałbym was zapytać jakie posiłki powinienem przyjmować jeśli chcę po treningu siłowym biegać (ok. 7km) i dzięki temu zrzucać powoli tkankę tłuszczową. Najbardziej interesuje mnie to, co powinienem zjeść odrazu po treningu jeśli np. 30min później mam [...]
[...] cyklu na clenie. Wybaczcie post jest nie dopracowany ale uzupelnie jak wrócę. Pozdrawiam. Staż 2,5roku , ze 3 cykle na mecie balkanie. Mialem 3 miechy przerwy , ślub, dziecko, remont itd. Troche bardzo mnie zalalo, ogólnie wróciłem i juz od 3 miechów jestem na silce, po za tym aeroby 1h. Jestem pelnoletni, wiem jakie są skutki clenu. Pozdrawiam.
[...] Jestem po 2 tyg cyklu na Nitrobolonie z treca kaps do tego dorzuciłem mono, ładnie wchodzi poszlo mi juz 3kg masy i 1,5cm w bicepsie jeszcze do konca cyklu 4 tyg ale już powoli mysle co wziac po cyklu by zminimalizowac spadki i czy ma sens zmniejszenie intensywnosci treningu tak jak pisze na ulotce. Co o tym myślicie jakie jest wasze zdanie?
[...] nie pomogło. ćwiczę od września tamtego roku , z tym że teraz od czerwca miałem przerwę (praca za granicą). Do rzeczy strasznie przez ten miesiąc spadłem z masy ponad 5 kg , jakie odżywki polecacie na przyrost , powrót do dawnej wagi ? , przy wzroście 167 miałem 65kg teraz tylko 60/59 , jestem cukrzykiem i nie mogę przyjmować dużo białka , z [...]
[...] z 69 Jak już wyżej zaznaczyłem posiłki są ale nie regularne zazwyczaj szybkie i to w fast foodach z racji ich łatwej dostępności :) Chciałbym oprzeć swoją dietę na Gainer i białku łącząc to z posiłkami domowymi ( choć z tym cieżko ). Czy możecie coś polecić by w miare szybkim tempie przytyć ? Z góry dziekuje za odpowiedzi jakie by nie były :)
[...] 19 NorAndro(19-nor-Androstenodione) firmy MedSport Laboratories.Wychodzi mi dziennie po 250 mg tribulusa,100mg 4-Androstenediolu, 50mg 19 Nor-4-Androstenediolu i 0d 300(dni beztreningowe) do do 500 mg (dni treningowe) 19 Norandrostenodione.Mam pytanie czy ktoś miał już podobny cykl i jakie uzyskał efekty w masie i sile.Może jakieś uwagi?
